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逗人開(kāi)心又撩人段子
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- “不高興的話(huà),就過(guò)來(lái)跟我一起做個(gè)冥想吧。”
冥想?
聽(tīng)著(zhù)這個(gè)詞匯,姜生不解地勾著(zhù)尾巴,瞥了青年一眼。
就是那種像是打坐一樣的修行?
你還有這種習慣?
然而尚未等它多想,何文就已經(jīng)伸出雙手,把黑貓從窗臺上抱了下來(lái)。
接著(zhù)又操作了一下電腦,并帶著(zhù)黑貓盤(pán)坐在了地上。
此時(shí)的電腦里面,漸漸響起了一首悠揚的音樂(lè )。何文一邊用手安撫著(zhù)黑貓的情緒,一邊緩緩地閉上了眼睛。
冥想,說(shuō)白了就是一種放空精神的休憩手段。從廣義上講或許并沒(méi)有什么實(shí)際性的作用,但是卻能夠有效的調節一些情緒問(wèn)題。
持續時(shí)間,一般是十到二十分鐘左右。
過(guò)程中可以?xún)A聽(tīng)一段引導詞,或者是其他什么能夠讓人平靜的聲音,當然什么都不聽(tīng)也是可以的。
另外關(guān)于姿勢,環(huán)境和地點(diǎn),也沒(méi)有任何特定的要求。
鍛煉者只需要撫平情緒,放空精神就可以了。
之后便是維持軀體的靜止,通過(guò)外在和內在的相互作用,使得全身心都陷入某種穩定不變的單一勢態(tài)中。
如此等到冥想過(guò)后,身體雖然會(huì )略微有些僵硬,但是心情亦能夠跟著(zhù)平和下來(lái)。
茫然不解的被青年抱在懷里,姜生感受著(zhù)搭在自己背后的手掌,無(wú)奈地眨了眨眼睛。
說(shuō)實(shí)話(huà),它應當不需要專(zhuān)門(mén)去鍛煉什么定性。
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